開催日時：2025年12月13日 10：00～12：00
開催場所：グランメッセ熊本 コンベンションホール
参加者：17名（組合員13名、講師１名、組活2名・役職員1名）
健康科学トレーナーで「歩く人。」アドバンスインストラクターの山下亮先生を講師にお招きし、正しい歩き方を学ぶウォーキング教室を開催しました。
最初に「運動は薬」と言われるように、歩くことの大切さや１日の歩数も意識してほしいということを学び、実践に移りました。まず自分の体と向き合いながら、椅子に座ったままできる準備運動を行いました。
２人組に分かれてお互いの姿勢をチェックし、先生の説明を受けながら歩く練習をしました。最初はぎこちなく歩いていた方も、先生のアドバイスを受けると背筋が伸び、程よくリラックスした状態でスムーズに歩くことができていました。
最後に骨密度チェックと歩行測定器で歩き方のチェックをし、総合90点以上の方もたくさんおられ、今日のトレーニングの成果を実感されていました。
参加者からは「歩くのが苦手だったけど、今日学んだことを意識していきたい」「ウォーキングを始めようと思います」等とても前向きな感想がありました。またほとんどの方が「また参加したい」、「次回の企画も待っています」と次回開催を期待されていました。ご参加いただいた方、ありがとうございました！
また開催したいと思いますので、皆さんのお参加をお待ちしております♪
他の写真はFacebookよりご覧いただけます