体スッキリ！ヨガ教室
1月21日（水）、コープ春日にて。
ライトを一段階落とし、暗くした部屋の中で始めたヨガ教室。和やかな雰囲気の中、講師の西田智美先生の静かな声に合わせてむずかしいポーズにも挑戦！体のいろんな筋肉を伸ばすので、無理はしないように「ちょっと痛い」ところでストップ。。。。
ヨガと聞いたらもっとむずかしいポーズをするのかと思っていた組合員さんでしたが「思ったよりポーズをとることができた♪」という声も。
ストレッチを重視した内容のヨガだったので、「とてもスッキリしました。」「一度やってみたかったのでこういう企画があってよかった！」とお喜びの声もいただいて、とてもうれしかったです。
まずは腹式呼吸、これだけなのにすごくリラックスできました。
思い切り体を伸ばすポーズ
筋が伸びて気持ちいい♪
ヨガが終わったらランチを用意。メニューは五目炊きこみごはん、野菜たっぷり豚汁、サンふじのリンゴです。使用したコープ商品は、「五目釜めしのもと」「具だくさん汁の野菜ミックス」「あく抜き不要板こんにゃく」「冷凍さといも」です。
ランチを食べながら和気あいあいと健康についていろんなことを話して終わりました。
サンふじ林檎は甘みが強くてとてもおいしかったです。
次は、2月10日（火）に、コープ春日にて魚のさばき方教室－step２－刺身の切り方－を10：30～実施します。お申し込みはコープ春日、サービスカウンターまでお願いします。
